Przekąski a dieta

Szukasz porady, opinii? Zajrzyj tutaj.
Awatar użytkownika
Kozel
Posty: 36
Rejestracja: 19 mar 2020, 13:56

Przekąski a dieta

Post autor: Kozel »

Od ponad miesiąca konsekwentnie trzymam się diety i widzę efekty:) Schudłem 4 kg i czuję się znacznie lepiej. Nie do końca radzę sobie jednak z nawykiem podjadania. Uwielbiam co prawda owoce, ale teraz oferta sezonowych jest niewielka, z kolei sprowadzane z zagranicy są drogie. Podpowiecie mi zatem jaka jest Wasza ulubiona niskokaloryczna przekąska? Szukam pomysłów na tzw. "małe dania", po które można sięgnąć pomiędzy głównymi posiłkami bez wyrzutów sumienia. Z poradnika na stronce https://cityfit.pl/blog/popcorn-niskoka ... przekaska/ dowiedziałem się, że odpowiednio przygotowany popcorn nie tuczy. Jestem zaskoczony, bo zawsze myślałem, że jest równie kaloryczny jak chipsy. No i w tym momencie jeszcze pytanko do wielbicieli popcornu. Przygotowujecie go w domu? Jeśli tak, to w jaki sposób żeby nie był tłusty? Słyszałem, że można w mikrofali ale ja mam tylko piekarnik.

tabletki stoperan cena

Awatar użytkownika
długa23
Posty: 254
Rejestracja: 08 lip 2019, 16:28

Re: Przekąski a dieta

Post autor: długa23 »

Mi się wydaje, że jedną z takich zdrowszych przekąsek, na które można sobie pozwolić na diecie, są orzechy :) Mi ostatnio bardzo smakują orzechy piniowe, takie jak na stronie internetowej https://jawo2008.pl/200-orzechy-piniowe.html. Mieliście okazję takich próbować?

Awatar użytkownika
Berasia
Posty: 27
Rejestracja: 26 lut 2019, 14:22

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Berasia »

Ja to czasem miałabym ochotę na jakieś przekąski i smakołyki, ale niestety muszę się bardzo pilnować, bo mam cukrzycę. Tak sobie pomyślałam, że gdybym zdecydowała się na specjalną dietę pudełkową https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/cukrzycowa , to fachowcy od takich posiłków mogliby mi coś pysznego przyrządzać. To bardzo komfortowe gdy nie trzeba się samemu zastanawiać nad komponowaniem odpowiednich składników i przygotowywać posiłków.

https://mirapolnext.pl/klocki-lego-21156-minecraft-bigfit-creeper-p-18860.html

Awatar użytkownika
koksa
Posty: 7
Rejestracja: 05 cze 2020, 9:25

Re: Przekąski a dieta

Post autor: koksa »

sama sobie gotujesz czy zamawiasz cetering? ja jestem na ceteringu od wygodnadieta, jem 5 posilkow dziennie i tez kiedys podjadalam ale dzieki tym pudelkom udalo sie z tym wygrac i nie podjadam :)

Awatar użytkownika
kaja
Posty: 17
Rejestracja: 14 cze 2020, 9:55

Re: Przekąski a dieta

Post autor: kaja »

Są przekąski, przepisy na słodkości na które można sobie pozwolić będąc na diecie. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/przepis-na-budyn-cze ... a-834.html Ten budyń czekoladowy na pewno nam nie zaszkodzi. A jest bardzo prosty w wykonaniu i bardzo smaczny.

Awatar użytkownika
Markusha
Posty: 1
Rejestracja: 23 cze 2020, 8:42

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Markusha »

Mogłem schudnąć dzięki grom online. Podczas igrzysk nie jestem bardzo głodny, maksymalna ilość wody lub soku i lekka przekąska. Więc kto jest do tego dobry - użyj tego. Ja gram https://drfun.pl/ .

Awatar użytkownika
charlotte
Posty: 28
Rejestracja: 10 lip 2020, 8:32

Re: Przekąski a dieta

Post autor: charlotte »

Tak naprawdę liczy się deficyt kaloryczny. Możesz zjeść od czasu do czasu kawałek czekolady czy chipsy. Ja polecam ten przepis na ciasteczka bez białej mąki - https://swiat-rodzicow.pl/szybkie-ciast ... ialej-maki Są zdrowe i pyszne. Też jestem na diecie i raz w tygodniu piekę jakieś zdrowe pyszności.

laktoza apteka

Awatar użytkownika
depti
Posty: 36
Rejestracja: 24 mar 2020, 22:10

Re: Przekąski a dieta

Post autor: depti »

To właśnie przekąski najbardziej przeszkadzają w utrzymaniu diety. Mnie i męża wykańczało podjadanie między posiłkami. Teraz jak mamy ochotę na jakąś przekąskę, to sięgamy po musli ze sklepu https://onedaymore.pl/sklep/musli-meskie/. Są pysznie skomponowane. Smakują mi i mężowi. Mamy puszki w kilku smakach ;)

https://mirapolnext.pl/czolg-rc-war-tank-9993-zielony-p-9391.html

żaba_a

Re: Przekąski a dieta

Post autor: żaba_a »

jesli podjadasz miedzy posilkami to moze warto zamowic pudelka gdzie masz 5 posilkow i nie bedziesz podjadac, a przynajmnije u mnie tak bylo. zamawiam od wygodnadieta wlasnie 5 posilko i dieta niskokaloryczna bardzo smaczne posilki i nie podjadam bo sie najadam i mam odpowiednia kaloryke przede wszystkim.

Awatar użytkownika
trallek
Posty: 64
Rejestracja: 27 lis 2019, 10:37

Re: Przekąski a dieta

Post autor: trallek »

Zgadzam się, że regularne jedzenie to klucz do sukcesu, ale przede wszystkim musi to byc zdrowe jedzenie. Tutaj na stronie https://dietytreningowe.pl/diety/wege-plus/ macie przykład diety wege plus, która moim skromnym zdaniem jest jedną z lepszych. Można być w dobrej formie, silnym i zdrowym bez konieczności jedzenia mięsa.

Śmerfetka29

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Śmerfetka29 »

Jeśli stosujecie jakąś dietę pamiętajcie by była ona pożywna, tzn. chodzi o to by stosując dietę dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Poszukajcie trochę w internecie a z pewnością znajdziecie coś ciekawego, coś co wam się z pewnością spodoba i zasmakuje. Na jednym z kulinarnych blogów znalazłam oto coś takiego - http://przekaska.pl/na-impreze/roladki- ... a-imprezy/ - roladki z sera żółtego. Bardzo smaczne i zdrowe i dobrze wyglądają.

Reńia

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Reńia »

Z przekąsek powinno się jeść np żurawinę, rodzynki, tez oczywiście najlepiej jak jest odpowiednio wyliczona kaloryczność. Ja np na przekąskę mam arbuza i 4 kostki gorzkiej czekolady, albo truskawki 250 g. polecam też inne fajne rzeczy jak np omlet na słodko z owocami https://kcalmar.com/blog/2018/08/14/oml ... i-przepis/ :)

dominiśka

Re: Przekąski a dieta

Post autor: dominiśka »

Przede wszystkim ważne jest odpowiednie wzmocnienie przed treningami. Zamiast sięgać po przekąski energetyczne ze sklepu warto zrobić je samemu. Od siebie mogę polecić rewelacyjny przepis na kulki mocy https://proeats.pl/kulki-mocy-anny-lewa ... j-przepis/ są przepyszne

Elżbieta

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Elżbieta »

Takie tematy powinny być zawsze dla Was priorytetem. Wiele osób stosuje negatywnie wpływające na zdrowie przekąski, z czego bierze się później wiele problemów. Na pewno warto byłoby zajrzeć do https://ktomalek.pl/suplementy/cholesterol/cs-3/1 i dowiedzieć się, w jaki sposób moglibyście poradzić sobie z odpowiednim rozplanowaniem Waszego zdrowia.

projektor z ekranem

mój

Re: Przekąski a dieta

Post autor: mój »

Ja po prostu mam zdrowe i niskokaloryczne przekąski :). Powiedziałam wprost mojemu dietetykowi, że ja lubię sobie cos przegryźć pomiędzy posiłkami i on mi poradził i wpisał mi je do diety :). Korzystam z usług dietetyka pana Zbigniewa Młynarskiego https://mlynarski.pl/uslugi-dietetyczne-online/ który ma nie tylko doświadczenie, ale także ogromne kompetencje. To świetny specjalista, zna się na wykonywanej pracy, z dietą od niego jestem najedzona, szczęśliwa, jem smacznie, ale wciąż chudnę :).

chłm

Re: Przekąski a dieta

Post autor: chłm »

Sama jem przekąski i nie ma w tym nic złego, wciąż chudnę i jestem zdrowa, ale jednak wybieram zdrowe alternatywy. Sporo dowiedziałam się na temat odżywiania, ale także o zdrowej pracy jelit z kursu przeprowadzonego przez specjalistkę do spraw żywienia, panią Magdalena Dorko-Wojciechowską https://magdadorko.com/produkt/jak-uzdr ... ace-jelit/ z Instytutu Medycyny Funkcjonalnej. To, co i jak jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i na to, jak chudniemy. Kurs jest super, jest online, w dobrej cenie, polecam.

Miśka32

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Miśka32 »

Warto również pamiętać o dobrej suplementacji, jeśli chcecie wrócić do optymalnej suplementacji, aby odpowiednio wspierać swój organizm również podczas gorszej pogody. Dlatego zdecydowanie polecam zajrzeć na https://tantus.pl/jakich-suplementow-po ... -jesienia/ gdzie dowiecie się więcej jakie suplementy będą potrzebne. Podstawą jest zdecydowanie D3 zwaną witaminą szczęścia którą należy suplementować kiedy brakuje słońca, a chcecie czuć się dobrze i zachować witalność przez całą jesień i zimę. Pozdrawiam i oczywiście zdrówka życzę ;)

Mareśka

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Mareśka »

No to może warto w takim razie zastanowić się również nad taką opcją jak na przykład dieta sokowa zarówno dla skutecznej utraty wagi, ale również odbudowy odporności i swoich jelit to sprawdzi się super. Tym bardziej, że taką opcję może dostarczyć w przypadku których można liczyć zarówno na przystępne ceny, bogaty zestaw różnorodnych soków i ja wybrałam sobie wersję na 3 dni w której jest 15 butelek o poj. 500 ml (5 soków na dzień)

mamuśka17

Re: Przekąski a dieta

Post autor: mamuśka17 »

Podjadanie to duży problem. I to ono jest głównym powodem nadwagi. Dlatego jeśli mamy ten nawyk, należy jak najszybciej postarać się go zmienić. A na pewno sięgać po zdrowe przekąski jak np. orzechy czy owoce. Ważne w prawidłowym odżywianiu jest jedzenie zdrowo i regularnie. Dlatego w cateringach jak np. przelomwodzywianiu.pl czy innych mamy do wyboru 4,5 posiłków dziennie. Bo to powinno nam w zupełności starczać. Ważna jest kaloryczność jedzenia. I jeśli ta jest prawidłowo dopasowana, to podjadanie nie będzie konieczne.

Jośka

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Jośka »

W mojej opinii przede wszystkim szukając naprawdę dobrej jakości zdrowych przekąsek, ale również suplementów i naturalnych produktów to zdecydowanie mogę polecić Wam sklep online https://slodkie-zdrowie.pl/pl/14-mlody-zielony-jeczmien w którym będziecie mogli również znaleźć młody zielony jęczmień. Zawiera w sobie dużą ilość błonnika pokarmowego. Błonnik pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, a także jest zalecany osobom z otyłością, ale i skutecznej poprawy trawienia. Będziecie na pewno pozytywnie zaskoczeni również cenami, jak i profesjonalnym podejściem do klienta.

Maryś

Re: Przekąski a dieta

Post autor: Maryś »

Każda z nas co jakiś czas stosuje różnego rodzaju diety. Warto jednak przyjąć prostą zasadę zdrowego , codziennego odżywiania się oraz regularnego uprawiania sportów. Po intensywnym wysiłku zawsze uzupełniam elektrolity oraz spożywam specjalne produkty proteinowe w postaci pożywnych batonów .Są smaczne i co ważne zaspokajają pierwsze uczucie głodu.

bananowG

Re: Przekąski a dieta

Post autor: bananowG »

Podjadanie midzy posiłkami nie jest wskazane, szczególnie gdy sięgamy po słodkości. Jeszcze gorsze rezultaty przynosi podjadanie w nocy. Jak już musimy coś przekąsić to warto sięgać po owoc lub warzywo. A żeby dieta była korzystna dla zdrowia, to nie można zapominać o ćwiczeniach. Mi ostatnio spodobała sie ta oferta tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html Ten rower magnetyczny sprawdzi się nawet w małym mieszkaniu. A my możemy ćwiczyć regularnie i spalać zbędne kalorie.

ODPOWIEDZ